Встреча "Бег с удовольствием"

Все больше людей хотят начать заниматься спортом, чтобы держать себя в тонусе, похудеть или чего-то еще.

Самый простой и доступный вид спорта — это бег.

Не требует специального помещения, минимум экипировки, понятная всем процедура.

Бег на данный момент один из самых популярных и модных видов спорта.

Но при всей кажущейся простоте очень много людей начинают бегать и вскоре бросают. И далеко не всегда причиной является отсутствие дисциплины или мотивации у людей. Это и травмы, и отсутствие каких-либо результатов, и, самое главное, отсутствие удовольствия от бега, а ведь бег — это прежде всего удовольствие.

Наша цель рассказать новичкам или интересующимся обо всех аспектах бега, о том, что нужно знать и к чему готовиться, о том, как бегать без травм и как получать удовольствие от бега.

В нескольких выступлениях мы хотим рассказать о том,

• Зачем надо бегать, как бег влияет на наш организм;
• Почему желательно учиться бегать;
• Как правильно строить тренировки и питаться;
• Где лучше бегать;
• Какую экипировку выбрать, во что надо одеваться и при какой погоде;
• Риски при занятиях бегом, профилактика травм и проблем со здоровьем;
• Что такое беговой туризм или где заканчивается бег☺

​Во встрече принимают участие организаторы и тренера школы RunStudio, поставщики спортивной экипировки, врачи-травмотологи