- 23 сентября 2015, среда
- Самара, Агибалова 7
Открытая тренировка RunFIT в школе бега RunStudioSamara
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
RunFIT — это уникальная система тренировок, сочетающая в себе элементы кроссфита и беговой подготовки
Из чего состоит RunFIT
✅Бег с парашютом.
Упражнение скоростно-силовой направленности. Хорошо тренерует мышечную выносливость, скорость, взрывную силу. Идеально подходит для укрепления опорно-двигательного аппарата, стабилизации корпуса.
✅Прыжковые упражнения
Адаптируют связки и суставы к ударной нагрузки, улучшают проталкивание при беге, укрепляют стопу, бедра, помогают избежать застойных явлений в мышцах
✅Бег в гору
Развивает мышечную и скоростную выносливость. Хорошо подходит для дополнительного ресурса увеличения скорости
✅Свободные веса
Развивают мышечную выносливость, силу. Помогают избавиться от лишнего жира, укрепить мышцы и связки, улучшить качество мускулатуры
✅Интервальная тренировка
Развивает сердечно-сосудистую систему, общую и скоростную выносливость. В процессе интервальных тренировок сжигается больше калорий, что приводит к уверенной потере веса
✅ТRX комплексы
Укрепляют ваши мышцы с помощью специальных, эффективных упражнений. Оказывают профилактическое действие для опорно-двигательного аппарата